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俗语称“春困、秋乏、夏打盹，睡不醒的冬三月”。
守法的开车人士，都了解“开车不喝酒，喝酒不开车”的道理。而在酒驾之外，经常被严重忽略的另外一个“马路杀手”——瞌睡虫，则防备太少。
在我国，由于司机犯困每年引起超过10000件交通事故，直接导致超过71000人重大伤亡，犯困4秒在高速路上足以致命！
新闻里的交通事故只是一则消息，或是一组冰冷的数字。
都知道疲劳驾驶不好，但不少司机没有亲身经历过所以不够重视。
然而这样做就会面临一个结局：行车不规范，亲人泪两行……
关于疲劳驾驶，这些你要明白！
一、法律成本
1. 根据《中华人民共和国道路交通安全法》以及《机动车驾驶证申领和使用规定》，对连续驾驶中型以上载客汽车、危险物品运输车辆超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟的驾驶人，罚款200元，记12分；
2. 对连续驾驶中型以上载客汽车、危险物品运输车辆以外的机动车超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟的驾驶人，罚款200元，记6分。
二、危害成本
1. 驾驶人疲劳时判断能力下降、反应迟钝和操作失误增加
2. 驾驶人疲劳时，会出现视线模糊、腰酸背疼、动作呆板、手脚发胀或有精力不集中、反应迟钝、思考不周全、精神涣散、焦虑、急躁等现象；
3. 驾驶人严重疲劳时，会像睡着一般，几乎没有意识，遇到突发情况，不会打方向盘，也不会减速，从而导致交通事故的发生，甚至付出生命的代价。
三、经济成本
公安部有数据，全国每年由于疲乏驾驭引发的交通事端，会导致9万多人逝世或许是重伤。
在高速上面20%的事端都是源于疲乏驾驭，95%的人有过开车犯困打瞌睡的阅历。
开车犯困是极端危险的，稍有不小心就会导致严峻结果。在路况通畅的状况下：
高速路，时速120公里=33.3米/秒；
快速路，时速80公里=22.2米/秒；
城区路途，时速40公里=11.1米/秒。
一秒的打盹引发的往往是惨痛的事端，付出的乃至是血的价值！
据国家有关部门计算，人为因素的交通事端中，疲乏驾驭现已成为头号杀手，开车犯困已成为交通事端的一大主因。
高速开多久会出现想睡的感觉？
这就要扯上高速催眠综合指标变化率，包括不同的时速下驾驶人员的闭眼时长，或者说是瞳孔被眼皮遮住80%以上的时间，包括眨眼等，算法很复杂。
60公里每小时的时候，1.3026个小时，你就开始傻乎乎了。
开一百公里每小时的时候，0.9466小时，人已经昏昏欲睡了，开120公里每小时的时候，只需要0.886小时，就有可能进入催眠的情况。
但是很有意思，你开到140公里每小时的时候，它需要的时间反而增加了，变成0.9106，会不会是开得快自己太紧张怕撞上，反而需要更长的时间。
但总的来看你60公里每小时也好，140公里每小时也好，上上下下毛算算就是一个小时之后，人就容易犯困。
但也有特殊情况，在天气较冷的时候，相信很多人都有这种感受：在车外冻的活蹦乱跳，精神百倍；一到车内开了暖风，不到一分钟就开始犯困，眼皮重得抬不起来。这是为什么？
那么怎么缓解开车疲乏的状况?
一、留意合理歇息
现如今，基本上每个人日子都是疲乏的，但不管作业再忙，也要留意合理歇息。而导致开车犯困最主要的原因就和歇息不足有关，假如前一天晚上睡眠时刻不足，就会影响第二天一整天的精力状况。
另有午睡习气的人，尽量确保正午能够正常歇息，欠好打乱自己的生物钟。即便是需求开车，一旦发现有困意，最好将车停在安全方位，趴在方向盘上睡二十分钟，效果也会十分显著。
二、适时翻开车窗留意通风
开窗通风是一项十分能缓解疲乏的方法，假如在开车过程中，车内温度太高，让你觉得有些困意，能够将窗户翻开一个缝隙，利用凉风来调节车内的温度。特别是在这个时节，这个方法恰当管用。一同，翻开窗户呼吸一下新鲜空气，也能够起到抗疲乏的效果。
三、能够简单调整一下坐姿
人体长时刻坚持一个固定坐姿就会让身体变得懈怠，神经反射弧拉长，最终导致犯困，产生事端等。这时分，能够恰当调整一下坐姿，将座椅靠背角角度调后一些，坐姿调高一些，你会收到出乎意料的效果。
疲劳驾驶到底有多可怕,真实案例告诉你！
警示案例一
警示案例二
警示案例三
怎么判别自己或许疲乏驾驭了
第1种状况，感觉自己不断眨眼
依照正常的状况下，每个人眨眼的频率并不会太高，一般每隔5秒到10秒最多眨一次眼，但是司机在开车的过程中，假如感到自己有睡意，那么眨眼的频率就会频频提高，由于上下眼皮之间会不经意地搭在一同，而这种感觉代表着司机现已进入了疲乏驾驭的状况中，眨眼的频率往往也代表着司机是否需求立刻歇息。
第2种状况，留意力无法高度会集
在开车的过程中，关于每个司机来说都是精力留意力高度会集的时刻，由于一旦呈现任何走神的现象，就会导致较大的交通事端。
因而司机在开车过程中，假如感觉自己留意力始终无法会集在前方，或许说关于驾驭感觉有些漫不经心的时分，就应该时刻留意到自己现已产生了困意。
第3种状况，气氛烦闷
大部分的司机在开高速公路时往往会感到气氛烦闷，由于周围的景象以及声响或许是彻底如出一辙的，长时刻坚持在同一状况，难免会让人产生睡意，在这种状况下，司机会感到有些疲乏，久而久之就会产生想睡觉的意念。
因而，假如气氛过于烦闷的话，司机能够翻开音乐或许和车内的人进行谈天，当然最重要的也不能够影响自身的留意力。
第4种状况，驾车超越4个小时
依照交通法的规则，长途驾车的司机接连驾驭4个小时以上，就应该至少歇息20分钟的时刻。这也是依据很多的科学研究所得出来的定论。
事实上，每个司机关于自己开车的时刻都是比较清楚的，尤其是阅历较长的时刻之后，司机就应该主动进入服务站，至少歇息半个小时左右的时刻，或许说给自己睡一个小觉，这样才能够确保在接下来的开车过程中，坚持高度的留意力，才能防止事端的产生。
难道就没有一种不伤害身体但提神醒脑的神器吗？当然有！
小编作为一个有十多年开车经验的老司机，在解困这件事上也试过很多招，但是总是治标不治本。
接下来老司机教给大家简单1招，让瞌睡消失了！
针对这个问题，我们与教授级研究团队联手，经过长达一年多的研究试验，配方经过100+次调整，上百位司机好友的实测，我们的开车提神产品终于面世了！他就是：云南本草石斛活力精油。
它是由薄荷、人参、桉树叶、艾纳香等植物提取物制作而成，不仅可以提神醒脑，还能缓解晕车晕船功能！
1、开车犯困、立刻清醒
仅需一涂一抹一闻，摆脱困乏、精神抖擞
跟口红差不多大小的瓶身，放在车上，随困随用
取出一部分于掌心。开盖后，滚珠设计，不漏液、不沾手，实用兼具按摩，舒适享受
二抹：将醒神霜涂于人中、太阳穴等部位，可以持久提神。
三闻：手上多余的醒神霜可以在掌心抹匀，然后放到鼻子作深呼吸，将分子吸到体内，瞬间感到冰凉席卷全身，达到立刻提神的效果。
2、晕车晕船，有效缓解
晕车，很多时候都是因为车内异味太大或者太颠簸引起的。我们知道薄荷、柠檬、柚子、橙子等香味能够有效缓解晕车，而这些成分植物能量醒神它全都有。
在人中、太阳穴涂抹一点，会让人产生一种冰凉感，精神好了，自然就不容易晕车。
3、植物成分 强效醒神
市面上的提神产品有很多，但是要做到不伤害皮肤并且达到强烈醒神效果的却很少。要解决这个问题，最好的办法就是采取植物提取物制作。
云南本草植物能量醒神霜内含的薄荷浓度，比市面上常见的薄荷糖强了10倍以上，瞬间让你有冰块入喉鼻的冰感，爽到头皮发麻！
云南本草石斛提神精油的主要提取物还有葡萄籽油、迷迭香叶油、铁皮石斛提取物、薄荷脑等。
以其完美的成分配比，相比于风油精，气味更为清香舒适，刺激性更小。
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经常开车犯困的朋友，可以多备上几瓶！
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