新澳门六开奖号码记录14期_跑步，不仅仅是一种运动，更是一种人生哲理「清华学子感悟」

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我一直觉得，跑步不仅仅是一种运动，它更多地教会我们如何面对和理解人生。

1 慢就是快！

跑步的过程中，有时我们感觉自己已经跑不动了。但是只要我们放慢脚步，调整呼吸，随着我们的心率慢慢降下来，我们会发现我们可以跑得更远。

同样，在人生中，不必急于求成，并不是全力奔赴才能够看到结果，有时放慢节奏，更能看清方向，更稳定地前进。

2 万事开头难

每次开始跑步时，从出门到最初的5-10分钟总是最让人纠结的。一旦过了这个阶段，身体会逐渐进入状态，跑起来就容易多了。人生的每一个新的开始都需要勇气和决心，但只要迈出那一步，就已经赢得了一半。

3太用力的人跑不远

跑马拉松的时候，如果一开始你就卯足了劲拼命的跑，可能半程都跑不到，你的身体就已经先于你放弃了。随着你身体里糖原耗尽，你感到全身乏力、腿脚不听使唤，你开始自我怀疑为啥要自找苦吃……这就是马拉松里非常常见的「撞墙」现象。

能坚持到最后的朋友，几乎不是那些「赢在了起跑线」的，而是那些了解自己的身体情况，进行过大量的日常训练，知道自己在什么时候可能会出现什么状态，当出现「撞墙」的时候，心里也很踏实，知道这并不是绝境，过去了，也就好了。

找到适合自己的节奏，能够长期坚持更为重要。人生也是如此，不要总是给自己过大的压力，别急于求成，为长远的目标保存力量。

4 坚持自己的节奏 你会找到和你同频率的人

在这人生的马拉松中，别总是盯着你周围的选手，明确自己的目标，坚持自己的节奏，全心全意地跑好你自己当跑的路。

慢慢你会发现，有一些和你相同频率的人会始终出现在你的身边，与你互相鼓励、并肩奔跑。这些人，就是和你有着一样目标、一样节奏在奔跑的人。你是什么样的人，你身上的磁场就会吸引到什么样的人。他们或者会成为你的朋友，或者是爱人。在这之前，你得有足够的耐心，你得让自己成为更优秀的自己。

5 结束不是终点

在人生不同的阶段，你会遇到不同的陪伴，每个人只能陪你跑完一程。跑完一场比赛后，可能还有下一场等着你。人生的目标也是不断延伸的，达到一个目标后，新的目标就在前方等待。

不念过去，不畏将来，过好当下。

6 盲目坚持，百害无益

跑步是一种很「简单」的运动，简单到穿上鞋就能跑。但跑步也是最容易让我们受伤的运动之一。

并不是所有人都适合跑步。对待人生，我们也应该根据自己的情况，做出合适的选择。

去做自己更加擅长的事情，即使现在当下可能没有机会，但是你只要一直留意、积累，总会有机会的。

7 全面发展

想要在跑步中有更好的表现，除了练习跑步本身，还需要锻炼力量、稳定性和正确的跑步姿势等。人生也是如此，厚积才能薄发。

8 运动是更好的休息

当我们经历各种压力时，经常感觉精力耗尽，整个身体被掏空，但这个时候躺下休息或者坐着不动，你身体虽然放松了，但思维却像脱缰的野马一样，反而更容易失眠，变得更焦虑。

这种情况下，慢跑就可以让你打破这个闭环。运动可以促进我们大脑内啡肽的分泌，想想大汗淋漓以后的成就感和平静感。不但跑步、爬山这些会出汗的运动，瑜伽、太极拳等也可以提高身体内啡肽的分泌量，即使是几分钟就能改善我们的情绪。

运动，很多时候是更好的休息。

9 跑步磨练的不止是肉体

早上天没亮5点出门、下雨的时候仍然坚持、甚至是马拉松……跑步磨练的从来不止是肉体，它教会我们坚持和毅力，让我们在人生的道路上，面对其他的困难也能坚持下去。