2024澳门新资料大全免费直播,王中王100期期一肖,澳门资料大全免费资料,新澳今天最新资料2024,澳门四肖八码期期准精选资料软件
每日跑步5公里，最大的收获不仅是瘦
今天早上跑步时，又遇见了正在遛狗的蔡阿姨，她问我："你每天早上都跑步吗？都这么瘦了！还……"
之前，我最讨厌跑步。但随着年龄的增长，又目睹从婚前120斤飙升到现在175斤的老公，我决定要跑步，一定保持好身材，因为我接受不了一个变胖的自己。还有一个动力是，我要让妞妞看到一个不断坚持、活力向上的妈妈。
截止到今天，已坚持每日早起跑步30天，竟然瘦了1.8斤，但发现最大的收获却不是瘦，而是：突破自己！超越自己！
从一个最讨厌跑步的自己变成一个能坚持每日轻松跑5公里活力四射的自己。
村上春树说："我超越了昨天的自己，哪怕只是那么一丁点，也更为重要。在长跑中，如果说有什么必须战胜的对手，那么就是过去的自己。"
保持身材，掌控自己
跑步前，体重107.9斤，跑步30天，体重106.1斤。跑步的初衷是保持身材，没想到还瘦了。比较明显的是腿部肉肉紧实了。一直因为自己的腿比较粗，不穿短裤，紧身裤也几乎不穿，但现在穿起了短裤，穿上牛仔裤也感觉腿细了，走路都带风儿。
变得开朗、更加自信
在楼梯里遇见邻居喜欢打招呼了；接孩子放学时开始扎堆聊天；跟甲方沟通时，更具松弛感，方案汇报时，也更加笃定、自信。
成为孩子的榜样
妞妞看到我每天坚持跑步，她也继续坚持每晚除了阅读30分钟的文学小说外，还读2篇《读者》文章，1篇数学阅读；我还成为她向同学夸耀的对象。
读书＋跑步＋写作互相成就
30天，每天早起读书30分钟，跑步40分钟，写笔记20分钟。跑步让自己能专注地读书；读书让自己认知更清晰，跑步更坚定；跑完步写日记，写复盘，让自己的写作能力不断提升。
周岭在《认知觉醒》里写道："灵魂想要走得远，身体必须在路上。"
发表评论