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随着生活水平的提高，大家对于健康越来越重视，这也导致越来越多的健康知识在各种“家族群”、“朋友群”中传递，而在这些群中传递的健康信息，并非全是科学的，还有不少关于健康的伪科学。
健康伪科学一：反复烧开的水不能喝
有些人认为，反复烧开的水中，亚硝酸盐超标，会导致癌症的发生。确实，水在经过几次加热烧开后，确实会产生一些亚硝酸盐，但来自实验室的实验数据显示显示，即使多次烧开自来水，水中的亚硝酸盐含量仍远低于国家生活饮用水标准，根本就不会存在亚硝酸盐超标的问题。
健康伪科学二：喝水太多会增加肾脏负担
对于肾病患者来说，喝水太多确实会导致水钠滞留的情况，加重肾脏负担，引起水肿甚至更为严重的后果。但如果说肾功能正常的健康人群，多喝水不但不会给肾脏加负，反而会帮肾脏肩负。另外，喝水多排尿就会多，因此还可以预防肾结石、尿路结石的发生，也能避免尿路感染的出现。
健康伪科学三：喝粥能养胃
很多人都认为，粥不但能提供足够的能量，同时粥的米会很软，能对胃黏膜起到保护作用。确实白粥很好消化，对于那些大病后的恢复期以及刚刚做完手术等肠胃功能较为虚弱的人来说，白粥是很好的选择。但白粥中的营养成分毕竟有限，如果长期只服用白粥，很容易造成营养不良情况的发生。
而且，白粥对于糖尿病患者来说还是不友好的，它会导致血糖快速升高，不利于血糖的控制。
健康伪科学四：剩菜要凉了才能放进冰箱
对于剩饭剩菜的处理，有些人习惯先把饭菜放凉后再放进冰箱。但其实，这与直接把热菜放进冰箱相比，食物因此含有更多的细菌。 建议用保鲜膜包好饭菜直接放冰箱，不用等它凉下来，如此增加的细菌更少。如果说剩菜凉了再放入冰箱比热时直接放入冰箱有什么优势，可能也就只有省那一点点电吧。
健康伪科学五：保鲜膜不能加热
保鲜膜作为保障食物健康，避免食物被环境中的细菌污染的一种包装，所有家庭都会使用。很多人说由于保鲜膜属于塑料用品，因此不耐高温，在用微波炉、蒸锅等加热食物时，需要把保鲜膜取下。
确实，有一部分保鲜膜不能高温加热，但有一部分性能好一点的，是可以耐受加热的高温的，至于您买的保鲜膜适不适用高温环境，看看包装上的耐受温度和适用范围就好了~
健康伪科学六：吃辣容易长痘痘
很多人都说辣的东西吃多了会长痘，特别是火锅、烧烤之类的辛辣食物更是会刺激肌肤导致长痘。而且确实有很多人在吃辣后开始长痘，但其实这多知识短暂的肌肤不适，而长痘的原因多于血糖相关。
但也并不是说吃辣与长痘没什么关系，首先吃辣会刺激油脂分泌，如果你的皮肤本身就是油性皮肤，吃辣就会导致皮肤上油脂过多，如果没有得到及时的清洁，就容易堵塞毛孔。第二，内分泌失调人群吃了太多辣就会导致体内激素的紊乱，引起痘痘增多的情况。
健康伪科学七：喝红酒能软化血管
很多人因为红酒含有白藜芦醇等成分，就认为喝红酒能软化血管。 实际上，红酒中的白藜芦醇含量并不高，并不能起到软化血管的作用，但红酒中12%~15%的酒精却真的不能忽视，所谓的喝红酒软化血管，可真的是本末倒置。
随着时代的进步，越来越多的自媒体形式让健康知识传递更为广泛的同时，也更易滋生出一些伪科学，因此大家在观看网络信息时，一定要擦亮自己的眼睛，别让这些“伪科学”对您的生活产生不良的影响~
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