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【健康提醒】夏季别贪凉，冰镇食物放1小时再吃天气炎热，有人喜欢长时间待在开空调的房间，有人喜欢喝冷饮。首都医科大学附属北京中医医院消化科主任医师李乾构提醒，这些贪凉的习惯容易损伤人体阳气，导致“空调病”或者胃肠疾病。他建议人们夏季养生不要贪凉，不要长时间吹空调，应适当出汗调节体温和排出代谢废物。从冰箱里拿出的食物，要在室内放1小时后再吃，避免生冷食物刺激胃肠道。高温天气容易中暑，中午前后尽量减少户外活动，出门最好打伞、戴帽子避免光照。同时，要适当多喝温开水。夏季饮食尽量清淡，少食油腻和辛辣等上火的食物，可适当多吃冬瓜。冬瓜是家常蔬菜，可烹调多种菜肴。【医学探索】光刺激能更好控制肌肉并减少疲劳《科学·机器人》上发表的一项研究中，研究人员创新性地利用光遗传学方法，通过光而非电刺激肌肉，能更精确地控制肌肉，同时显著减少了疲劳。光遗传学是一种基于基因工程细胞来表达光敏蛋白的方法。用光照射，就能控制细胞内的活动。研究发现，光遗传学控制产生了稳定的、逐渐增加的肌肉收缩，光刺激几乎能按比例控制肌肉力量，类似于人类大脑信号控制肌肉的方式。此外，光遗传学控制下，肌肉接受刺激一个多小时才会疲劳，而使用功能性电刺激仅15分钟，肌肉就会疲劳。利用这些数据，研究人员创建了数学模型，将进入系统的光量与肌肉输出（产生多少力）联系起来，设计出了一种闭环控制器，后续研究还在持续探索中。【疾病防治】缓解腰部不适，试试这几种锻炼很多人尽管年轻，却经常腰痛。天津医科大学第二医院康复医学科主任罗盛飞建议试试以下训练动作，可以缓解腰部不适，预防腰椎疾病。腰背肌牵拉训练：臀部跪坐在足跟上，躯干匍匐在训练垫上，双上肢向前伸直，以腰背部有牵拉感为宜，持续30秒至1分钟为1次，做3至5次。臀大肌牵拉训练：俯卧在训练垫上，一侧下肢屈曲于身前，另一侧下肢伸直；躯干前屈，双上肢支撑在训练垫上，持续30秒至1分钟为1次；换对侧做相同动作。每侧各做3至5次。侧桥训练：侧卧在训练垫上，一侧肩关节外展90度、肘关节屈曲90度；以肘关节为支撑点使躯干抬离训练垫，保持双下肢及躯干伸直，持续10秒为1次，做10次；换对侧做相同动作。【医药进展】司太立钆贝葡胺注射液获批司太立宣布，全资子公司上海司太立的产品钆贝葡胺注射液获批上市。钆贝葡胺是一种适用于肝脏和中枢神经系统的诊断性磁共振成像（MRI）的顺磁性对比剂。钆贝葡胺注射液由顺磁性钆离子和螯合剂 BOPTA结合而成，BOPTA能在钆离子周围形成稳定的八面体结构，使用葡甲胺作为唯一的成盐剂，并与钆贝酸结合。钆贝葡胺分子侧链含有亲脂性苯环，能与血浆白蛋白产生瞬时的结合，减少分子翻转速率，显著提高氢质子的弛豫率。这一特性带来钆贝葡胺的高弛豫率优势，有助于提高MRI对疾病的诊断能力。该注射液最初由意大利Bracco公司开发，1998年在德国首次获批上市，并于2004年获得美国FDA批准。2003年，钆贝葡胺注射液进入中国市场。【知识更新】研究发现AI能识别出癌症扩散患者《放射学：癌症成像》上的一项研究发现，AI能正确识别出95%的癌症扩散患者，同时让51%的手术活检变得不再必要。研究团队开发出一款AI工具，并利用MRI扫描数据对AI工具进行了训练。这些数据来自350名已知淋巴结中有癌细胞的新确诊乳腺癌患者。测试表明，AI在识别这些患者方面的表现明显优于仅使用MRI或超声波的人类医生。研究人员表示，这是一个重要进步，因为手术性活组织检查有副作用和风险。在进行常规MRI的过程中使用该AI工具，能提高医生排除淋巴结中癌细胞的能力，在提高临床检查准确性的同时降低了风险。新京报记者 张兆慧 整理校对 王心
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