2024澳门新资料大全免费直播,777778888澳门王中王2024年,新澳门彩天天开奖资料一,今晚澳门三肖三码必出,新澳门平特一肖网站
打网球的正确姿势包括以下几个要点：
- 握拍：无论采用哪种握拍方式，都要注意保持手腕固定，同时食指与中指应稍稍分开，形成一定的角度，握在拍柄偏上的位置，以增加对球拍的支撑与控制。
- 准备姿势：双脚自然站立，与肩同宽，双膝微屈，上体略前倾，脚跟稍提起，重心落在前脚掌上。右手持拍于腹前，左手扶拍颈，两肘自然下垂略外张，拍头稍高于柄。
- 转体引拍：以右手持拍为例，当判断来球为正手方向时，左手应马上推拍，同时双肩向右侧转动，左脚掌辗动使左肩对着球网，身体成侧身状态。随着转体，右手应快速平稳地向后拉拍，拍头高于手腕。拉拍结束时，使球拍指向后方，拍柄底部向网。沿水平的直线拉拍，要迅速协调。
- 挥拍击球：踏出左脚使重心前移，可增大击球力量。一般踏出的左脚与端线约成45°角，呈开放式步法。根据来球情况，适度曲膝关节，对准来球方向迅速向前挥拍，身体重心从后脚移向前脚，迎上击球。此时应绷紧手腕，握紧球拍，防止拍子在手中晃动而打出不稳定和力量不足的球。击球点在身体右前方，拍面垂直于地面，平行于球网。
- 随挥：击球后，球拍应随球的方向作较长的前挥跟随动作。球拍的前挥应尽可能向前方伸展，直到手臂和拍头无法再向前运动为止。此时左手亦上举扶住拍柄，面对球网。击球的随挥动作不仅能使击球动作显得流畅、协调和舒展，而且它本身也是击球动作的一个有机组成部分。随挥动作可以保证击球的力量和控制球的飞行弧线。
在学习打网球时，建议寻求专业教练的指导，并多加练习。同时，注意保持良好的身体状态和正确的心态，享受网球运动带来的乐趣。
发表评论